Pahlavandle voor Indian Clubs

De bewegingen zijn harmonisch en zijn, waar van toepassing, lichamelijk en geestelijk herstellend. Oefenen met Indian Clubs valt in de categorie ‘gerichte activiteit’ en activeert verschillende aspecten van lichamelijke beweging, kenvermogens en geest-lichaamcoördinatie. Verschillende combinaties van de bewegingspatronen bevorderen ook de creativiteit.

Het risico op blessures is, zolang de bewegingen met lichte gewichten en niet-geforceerd worden uitgevoerd, gering.

Je kunt ook zorgen voor herstel van blokkades in spieren en gewrichten en zelfs genezing van blessures door met Indian Clubs te oefenen.

Wie dat wenst kan zwaardere gewichten van 1,5 (water) tot 3kg (zand) per Pahlavandle inzetten. Zorg er dan voor dat de pet-flessen die je gebruikt stevig genoeg zijn.